3月29日下午，为了解同学们在家学习的心理情况、更好地为同学们提供心理服务，万象城awcsport官网2019级物流工程班级通过语音聊天的方式举行了关于《疫情期间宅家学习的心理调适》讲座的线上交流分享会。

首先，交流分享会以几个搞笑视频开头，瞬间活跃了聊天室的气氛。随后，心保员分析了疫情给同学们带来的应激反应，从认知、情绪、行为、躯体生理四个方面展开。在认知方面，同学们反馈的问题有思维力下降、记忆力下降、注意力难集中等；在情绪方面，个别同学表示出现过担心和忧虑的情况；而在行动方面，手机不离手成为了一部分同学现阶段存在的问题；此外，心保员还提出了一些同学们可能会出现应激反应，如过度防护、睡眠不足、胸闷气短、食欲改变等，讲明应激反应的三个阶段即警觉期、抵抗期和衰竭期。接下来，心保员开始给同学们介绍疫情下大学生常见的心理困扰。由于目前情况特殊，处于新冠疫情期间，同学们正被疫情和学业双重压力困扰着，所以容易引起心理不适。紧接着，心保员又给同学们讲了宅家学习的心理调适方式，分为作息规律化和目标任务具体化两大类，而同学们在分享交流中也通过发送消息和语音的方式分享了如何在家提高学习效率的一些个人见解和技巧。

最后，针对个别有烦恼的同学，心保员还主动与其交流沟通，争取让每一位同学都能愉快地度过在家的这段时间。

在大家的积极配合下，本次分享交流会进行得十分顺利，心保员了解了同学们疫情在家学习的心理变化情况，同学们也收获了心理调适的一些技巧，这对同学们在家学习起到了良好的作用，此次交流分享会意义重大。

               万象城awcsport官网2019级物流工程01班团支部

文/李薇、张祖源 图/李薇、张祖源 核稿/刘媛